交通アクセス
0574-28-6111
平成30年度10月～3月 福祉会館の「高齢者のための健康教室」のご案内
健康体操
月曜から金曜の午後１時３０分～２時に健康体操を行っています。
月・水・金
美濃加茂いきいき体操
火・木
タオル体操・レクリエーション・ラジオ体操第一
※ホールの使用予定が入っている日は実施しませんので、事前にご確認ください。
- 対象者:美濃加茂市在住の６０歳以上の人
- 時 間:午後１時３０分から１時間程度
- 申込み:事前申し込みは不要、当日受付をしてください。
- お願い:動きやすい服装でご参加ください。
※講師や日程の変更がある場合がありますのでご了承ください。
中国の健康体操（練功十八法） 第４月曜日
筋肉や関節をゆっくり動かします。そしてゆったりとした呼吸で気持ちを穏やかにして 行えば、全身が徐々に活性化されます。
※講師 浅野久美代さん
１０月２２日（月）
１１月２６日（月）
１２月１０日（月）※12月は第２月曜日
１月２８日（月）
２月２５日（月）
３月２５日（月）
いきいき椅子体操 第１火曜日
椅子に座ったままで無理のない体操を行います。体力に自信のない人でも筋力アップできます。
※講師 小原徳子さん
１０月２日（火）
１１月６日（火）
１２月４日（火）
１月８日（火）
２月５日（火）
３月５日（火）
すこやかリズム体操 第２金曜日
いろいろな音楽のリズムにあわせて、楽しく体を動かしましょう。ボールを使った体操にもチャレンジ！
※講師 戸所礼子さん
１０月 ５日（金）※10月は第1金曜日
１１月 ９日（金）
１２月１４日（金）
１月１１日（金）
２月 ８日（金）
３月 ８日（金）
レクリエーション教室 第３火曜日
楽しみながら、頭と体を動かすことで自然に身体が若返ります。
※講師 林美貴子さん
１０月１６日（火）
１１月２０日（火）
１２月１８日（火）
１月１５日（火）
２月１９日（火）
３月１９日（火）
音楽の広場 第４水曜日
歌を歌ったり、楽器を演奏したり、リズムに合わせて体を動かすなど、 音楽のある楽しい時間を過ごしましょう。
※講師 井手律子さん
１０月３１日（水）※10月は第５水曜日
１１月２８日（水）
１２月２６日（水）
１月２３日（水）
２月２７日（水）
３月２７日（水）
ヨーガ教室 第３木曜
呼吸に合わせてゆっくり体を動かし、心と体をリラックスさせましょう。
※講師 酒向秀子さん
１０月１８日（木）
１１月１５日（木）
１２月２０日（木）
１月１７日（木）
２月２１日（木）
３月 ７日（木）※３月は第１木曜日
