3月7日（金）、総合福祉会館ふれあいホールにて「いきいきボランティア研修会」を開催しました。

中部台ケアセンターの理学療法士の先生をお招きし「今日から始める筋活」と題し講話と運動を教えていただきました。

椅子に座ったままできる、椅子に手を添え転倒を予防しながらできる運動など、日々の生活の中に取り入れ行える動きを教えていただき、筋力をつける大切さを学びました。

筋力を鍛え、転倒に気を付け、これからもいきいきとボランティア活動をされることを願っています。